6月6日
是第25个全国“爱眼日”
小编跟大家说说
关于眼睛与手机的话题
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相信很多亲都有以上经历
关着灯，睡前再刷刷手机
以为打开手机“夜间模式”就能护眼了
真的是这样吗？
我们请广西医科大学第一附属医院
眼科主任医师陈金卯为您解答
夜间模式
“夜间模式”也称“黑暗模式”，是一种低对比度的显示模式，它会把蓝光减弱，更多的红光和绿光重叠出来的颜色会使屏幕看起来偏向黄色，视觉上感觉舒服些。
真相来了
陈金卯认为，手机的“夜间模式”宣称能够护眼只是相对而言，“夜间模式”实际上就是在暗处的话，屏幕会暗一点。
人类在黑暗中用眼时，对比度很强对眼睛肯定有损伤，就像日常小孩学习的时候把台灯开得亮亮的，但是背景没有大的灯光，这样的反差对眼睛伤害很大，严重的还会损伤视网膜，造成视网膜变性，对视力造成严重的损伤。所以，手机“夜间模式”只是相对来说保护眼睛。
陈金卯建议，要想保护好眼睛，在暗处最好不要看手机，不要轻易相信“夜间模式”对眼睛没有伤害。
中小学生连续盯电子屏幕的时间不要太长，根据“20-20-20”口诀，建议看屏幕20分钟，要抬头眺望6米外（20英尺）远处至少20秒钟以上，这样对眼睛能起到较好的保护作用，每次盯电子屏幕的时间不要太久。
来源：广西医科大学第一附属医院、南国早报
[ 编辑： 箱子 ]
